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美しい＝細い。やめませんか？韓国アイドルに憧れていた少女が、筋トレに出会った。限界を超えたその先で見つけたものとは――。大迫力の筋肉×愛らしい笑顔のギャップで人気を集める、フィットネス界注目のインフルエンサー・ブラマジ田中、初の著書！「何をやっても続かない」「虚弱体質」「目標がない」「顔も体型もコンプレックスだらけ」。そんな少女が、24歳でトレーニングと出会い、人生を大きく変えた。体型も、マインドも、生き方も――自分を好きになりたいすべての人に贈る、人生をアップデートする一冊！ブラマジ田中のこれまでの軌跡とともに、彼女の素の表情を収めたポートレート、そして圧倒的な筋肉美をとらえた撮り下ろし写真も多数収録！読むだけでモチベーションが上がる、ビジュアル満載の一冊となっている。▼目次Part1 トレーニングに出会って変わった自分・10代は顔も体形もコンプレックスだらけ・トレーニングで、体も心も強くなった・恋愛脳だった自分が変わって人間関係も変わった などPart2 大会に出るということ・上京！ フィットネスインフルエンサーで生きていく！・なかなか実感が湧かなかった初優勝・自分史上最高の体を更新していく などPart3 ブラマジ的思考法・「筋肉は人生を１８０度変えるよ！」・「自分の筋肉があれば服はなんでもいい」・「人生で大事なことは筋トレで学んだ」などPart4 今日もおつトレィ・初の著書を作ってみて・減量期の食生活・いざ、大会へ！ など
9784344044869
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