他の人と比べて落ち込んでしまうみんなに。
なにをやっても上手くいかないと思ってしまうみんなに。
そして、いつもひとりで頑張っているみんなに。
なにもしない日があってもいい。
でも、そんな日でも自分と向き合って、自分の人生を生きることだけはやめたくない。
不安や悩みを受け入れて、「自分」を生きるヒントになる、優しくて強い言葉たち。
〇「いいね」にとらわれる必要なんてない
〇「自分らしさ」を見つけて、自分史上いちばん可愛くなる方法
〇ひとり時間は、自分の心を育てるための準備期間
〇自分の行動、感情の主導権は、いつだって自分で握る
〇自分を大切にするとは、孤独を乗り越えて自分と向き合うこと
〇ちゃんと生きるっていうと重いけど、一度きりの人生、記憶に残る瞬間を過ごしたい。
目次
第１章 ほとんどは「そうじゃない日」だから -完璧じゃない自分を好きでいるために
第２章 人間関係は意外とあいまい -他の人との向き合い方
第３章 私だけの「ひとり時間」と「セルフケア」 -心を軽くするヒント
第４章 一度きりの人生、あなたはどう生きる？ -将来のこと
第５章 いつも頑張ってるから、大丈夫 -自分との旅を楽しもう
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