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★さまざまな不調が気になる「人生後半」は漢方で体を整えましょう★薬膳、生活養生、ツボ、運動などの簡単ケアで「体の不調」も「心の不調」も改善。肥満、肌老化、白髪などの「見た目の悩み」や 高血圧や糖尿病など「持病」改善に役立つケア・漢方薬も紹介。《コンテンツの紹介》1.漢方の素朴な疑問に答えます・そもそも漢方とは？・どんなときに漢方を頼るといい？・漢方で老化による不調を防げる？・漢方では、不調や病気をどうケアする？・漢方薬とは、どんな薬？2.今日から始める漢方生活・一日の生活リズムを大切にする・食養生で健康を保つ・季節に合った暮らしをする3.「なんとなく不調」を漢方で改善疲れやすい／冷え／肩こり／頭痛／腰痛 ひざ痛／目の疲れ 老眼／便秘／胃もたれ ／風邪／アレルギー 花粉症／めまい 耳鳴り／眠れない／イライラ 落み うつ4.「気になる見た目」を漢方で改善〈漢方的ダイエット〉食とお茶でやせる／呼吸と運動でやせる／耳ツボでやせる〈漢方的美容術〉シミ・くすみ／乾燥・シワ／たるみ／白髪・薄毛5.漢方の知恵で「健康寿命」を延ばす・健康寿命を延ばす4つのポイント・病気を防ぐ、病気とつきあう漢方・漢方で持病とうまくつきあう※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。※本書は2016年刊行「大人世代の漢方入門」を一部加筆・修正したものです。
9784865938074
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