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毎日をどんな気持ちで過ごすか、どんな自分でいるかは、小さな習慣の積み重ねでコントロールできます。
朝時間を有効に使ったり、やりたいことやタスクをノートに書き留めたり、お金の使い方や食生活に意識を向けたり、心と体の声に耳を傾けたり…。今の自分に必要だと思える習慣を取り入れることで、未来の自分がポジティブに変化していくはずです。
毎日の小さな習慣とその効果についての最新ノウハウと実例をたっぷり収録したこの1冊を、「なりたい自分」に近づくためのバイブルとして、ぜひご活用ください。
≪主な内容≫
PART1 私らしさを取り戻す!朝の新習慣
PART2 なりたい自分になるノート＆メモ術
PART3 お金がムリなく増える人の毎日の習慣
PART4 心とカラダが整う小さな習慣
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