本気で治す脊柱管狭窄症、ヘルニア、しびれ。
本気で治す慢性痛
手術に踏み切る前に読みたい本！
ぎっくり腰が再発した！
湿布と薬で、だましだまし過ごしてもう数年
「手術する決意はついた？」と医者に言われた
･･････国民病の腰痛は悩みが尽きません
痛みに特化した治療院「整痛院ふっか」の総院長で
理学療法士の著者が最先端の治療法を教えます
【腰痛が治らない理由って？】
整形外科で治らない理由→レントゲンだけでは原因はわからない
リハビリ現場に任せられない理由→医者は理学療法士に丸投げしがち
自己流体操では治らない理由→ストレッチは「一時的」等
【痛い場所に本当の原因はない】
坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア
脊椎すべり症・ぎっくり腰・側弯症・しびれ
→勘違いしがちな疾患の正しい知識と治療
【筋肉を知り尽くした著者の、体のクセを治す運動療法】
科学的に立証された運動療法に基づく「MSMメソッドR」でゆるめる・鍛える・動かす
・あし指ぐるぐる
・カエルお尻上げ
・カーフレイズ
・肘押しプランク等
【脳の思い込みに効く、認知行動療法】
動いても大丈夫！怖くない！
１日単位でふり返る「３行日記」のすごい効果
（底本 ２０２６年４月発売作品）
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