やめる　最良の人生戦略

ジュリア・ケラー児島修

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作品内容

「諦めることは最良の人生戦略である」
――山口周氏（独立研究家）

「本書は、物事を手放したり、身を引いたりすることが、
ときには、人生を前に進めるための正しい選択となる、
という事実を、説得力とともに示してくれる」　　　　　　　
――カル・ニューポート　『デジタル・ミニマリスト』著者　

「世界には、もっと“やめる人（クイッター）”が必要だ」
――スティーヴン・レヴィット　『ヤバい経済学』著者　

最新の神経科学・進化生物学が示す、科学的に正しい「やめどき」を解説する注目書が文庫に。ミツバチやラット、カラスも「あきらめ＝退避」によって生き残る。
仕事、勉強、住まい、人間関係、結婚などを、続けるか、撤退するか、悩んでいるすべての人に、
やめることにまつわる後ろめたさを覆し、前向きな決断で人生を切り開く力を届ける一冊。

＜目次＞
第１部　やめられない――それは、ただの思い込み
　第１章　鳥、ミツバチ、五輪選手が教えてくれる「あきらめ」の正体
　第２章　「もう無理！」を神経科学で読み解く
　第３章　ジェニファー・アニストン、仕事をやめる――「やめること」はメディアでどう描かれてきたのか

第２部　なぜ「Quitting(やめること)」は悪い言葉になったのか
　第４章　忍耐は、なぜ重視されるようになったのか
　第５章　運と手放すこと――物事はたまたま起こる
　第６章　世界をより良くするために「やめる」

第３部「あきらめる」実践ガイド
　第７章　半やめ（セミ・クイット）――一時停止とピボット
　第８章　「仕事で成功するための道のり」を手放す
　第９章　やめることの罪悪感――大切な人をがっかりさせたらどうしよう？
　第10章　ＳＮＳ依存をやめる
　第11章　やめる人たちのコミュニティ