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筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ
1巻配信中

筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ

1,100pt/1,210円(税込)

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作品内容

【この本は、こんな方にオススメ!】
★筋トレの効果が出なくて悩んでいる
★猫背・反り腰・O脚など、悪い姿勢を改善したい
★肩こり・首こり・腰痛など、カラダに不調を抱えている
★ハードな運動は苦手だけどカラダを動かしたい
★短い時間で手軽に効果を得たい

ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない・・・。
こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?

その原因は「悪い姿勢」かもしれません。
反り腰、猫背、巻き肩、O脚など・・・。現代人の多くは、デスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しています。
そんな悪い姿勢のままで筋トレをしても効かせたい筋肉にアプローチできず、逆にカラダが太くなってしまったり、
さいあくの場合カラダに負荷がかかりケガや痛みにつながったりと逆効果!

本書ではそんな悪い姿勢に悩み、何度も筋トレにざせつしていた著者が姿勢の専門家・鈴木孝佳さんに出会い、姿勢改善に励んでいく姿を描きます。
誰でもできるラクできもちいい~ストレッチ&エクササイズを27個厳選!
肩こり、首こり、腰痛、二の腕や脚の張りなど、カラダのゆがみを整えるストレッチも収録しています。

姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる!
筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。

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詳細
  
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レビュー

筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチのレビュー

平均評価:4.0 3件のレビューをみる

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高評価レビュー

イラストが分かりやすくていい
ネタバレ
このレビューはネタバレを含みます▼ タイトルに興味を持ち購入しました。
ストレッチの手順や気をつけるポイントが詳しく、分かりやすいイラストで描かれてていいです。
詳しいのでザックリ読み飛ばすことができなかったくらいです(笑)
専門家の監修があるのと著者の方の体験談が参考になります。
最初から全部やるのは大変そうなので基本の呼吸から順番にやって行こうと思います。
星-1なのは順番の数字が小さめで、呼吸の仕方を最初は勘違いしまったからです。
いいね
1件
2022年2月24日
読んでいて楽しかった
読んでいて、楽しかったです。筋トレはハードだし、そんなに頑張らなくていうをんだ! と安心できる、本です。
いいね
1件
2022年3月9日

最新のレビュー

激しい運動なしのは賛成
元々日本人は筋肉つきにくい体質ですよね、だから筋肉つって代謝良くしようとはすごい努力の気がします。デ、、この作者さんやせたのかな。
いいね
0件
2025年2月16日

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