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メンタルがよわいとかんじることがあるので、こちらの本をよみました。この本をよみ、メンタルとふだんの生活との関連がよくわかりました。自分の生活をみなおすきっかけになり、よんでよかったとおもいました。
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ネガティブ思考と、うまくつきあっていく方法がかかれていて、とても共感できました。心のネガティブさんを、ポジティブさんに変えていく方法も、具体的にかかれていて、参考になりました。
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