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バランストレーニング&ストレッチで誰でもゴルフがうまくなる! 図解 ゴルファサイズ
1巻配信中

バランストレーニング&ストレッチで誰でもゴルフがうまくなる! 図解 ゴルファサイズ

600pt/660円(税込)

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作品内容

【目次】
●はじめに

●ゴルファサイズ 3つのトレーニングポイント

●ゴルファサイズって何?
●1.あなたは自分の姿勢を、日常、意識していますか?
●2.日常から姿勢を良くして、ゴルフもうまくいく!
●3.土台となる体幹を鍛えて、ゴルフを楽しむための身体づくりを
●4.バランスチェック 自分の身体の細部を点検してみよう
●5.だからこそ、ゴルファサイズが必要なんだ!!
●コラム

STEP1●まずは身体の土台、体幹を鍛えよう!
●1‐1 土台のトレーニング
●1‐2 下肢のトレーニング
●1‐3 上肢のトレーニング
●1‐4 連動のトレーニング
●チェックシート1

STEP2●高スコアを生み出す実技ゴルファサイズ
●2‐1 飛距離アップのゴルファサイズ
●2‐2 スイングを安定させるゴルファサイズ
●2‐3 アプローチ・パットがうまくなるゴルファサイズ
●チェックシート2

STEP3●当日、コースで行なう即効ゴルファサイズ
●3‐1 ラウンド前のウォームアップ
●3‐2 メインラウンド中のゴルファサイズ
●3‐3 ラウンド後のクールダウン
●チェックシート3

STEP4●2人でやれば効果倍増!! ゴルファサイズ
●4‐1 2人で確認し合うベーシックメニュー
●4‐2 2人で行なう、スイング動作に働きかけるゴルファサイズ

●体験者の声

●おわりに

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簡単
1巻から|最新刊から

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  • バランストレーニング&ストレッチで誰でもゴルフがうまくなる! 図解 ゴルファサイズ

    600pt/660円(税込)

    【目次】
    ●はじめに

    ●ゴルファサイズ 3つのトレーニングポイント

    ●ゴルファサイズって何?
    ●1.あなたは自分の姿勢を、日常、意識していますか?
    ●2.日常から姿勢を良くして、ゴルフもうまくいく!
    ●3.土台となる体幹を鍛えて、ゴルフを楽しむための身体づくりを
    ●4.バランスチェック 自分の身体の細部を点検してみよう
    ●5.だからこそ、ゴルファサイズが必要なんだ!!
    ●コラム

    STEP1●まずは身体の土台、体幹を鍛えよう!
    ●1‐1 土台のトレーニング
    ●1‐2 下肢のトレーニング
    ●1‐3 上肢のトレーニング
    ●1‐4 連動のトレーニング
    ●チェックシート1

    STEP2●高スコアを生み出す実技ゴルファサイズ
    ●2‐1 飛距離アップのゴルファサイズ
    ●2‐2 スイングを安定させるゴルファサイズ
    ●2‐3 アプローチ・パットがうまくなるゴルファサイズ
    ●チェックシート2

    STEP3●当日、コースで行なう即効ゴルファサイズ
    ●3‐1 ラウンド前のウォームアップ
    ●3‐2 メインラウンド中のゴルファサイズ
    ●3‐3 ラウンド後のクールダウン
    ●チェックシート3

    STEP4●2人でやれば効果倍増!! ゴルファサイズ
    ●4‐1 2人で確認し合うベーシックメニュー
    ●4‐2 2人で行なう、スイング動作に働きかけるゴルファサイズ

    ●体験者の声

    ●おわりに

レビュー

バランストレーニング&ストレッチで誰でもゴルフがうまくなる! 図解 ゴルファサイズのレビュー

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