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「本当の自分」を探し求めるあまり、ストレスに悩まされる現代人。「モヤモヤメモ」「スッキリメモ」等を使って気楽に、ちょっとだけ頑張ることで「自己実現」する方法を解説する。【主な内容】CHAPTER1 モヤモヤの正体は？CHAPTER2 ネガティブな気持ちを変える元気な力とは？CHAPTER3 9割は笑い飛ばし、1割の出来事と正面から向き合おう！CHAPTER4 元気になる力とはCHAPTER5 なりたいものになる！
9784492042519
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