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テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生！超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。面倒な機械操作は必要ありません。肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました！【進化１】よりシンプルに！朝晩５分の体操はたったの４つ。【進化２】より現実的に！食事制限ナシ。お酒もOK。【進化３】ぽっこりお腹に即効！くびれをつくるGETTAMAN式ドローイン（呼吸法）がプラス。本書を見れば、手軽にゲッタマン体操の動きや呼吸のタイミングがわかります。GETTAMAN式小顔法も収録。朝食はフルーツ単品、起きたときと寝るときに体操をするワケなど、GETTAMANダイエットのセオリーも、あっという間にまるわかりです！
9784091022899
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