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東大の医師が考案した、効率よく、確実に、健康的にやせられる方法とは？今まで、いろいろなダイエットを試してもことごとく失敗してきたあなた。本書は、そんな方のための本です。今回で、きっと最後のダイエットになるはずです。本書で紹介する「加圧するめダイエット」とは、今話題の加圧トレーニングを行うことによって筋肉をつけた上に、するめを食事に取り入れることによって筋肉を維持、健康的にやせていくというダイエット方法です。するめはタンパク質が豊富で低カロリーな上、よく噛むことによって満腹感を得られやすいという、ダイエットにはぴったりの食材です。これに加えて、有酸素運動を上手に生活に取り入れ、そしてダイエットを継続しやすいようメンタル面の工夫をすれば、あなたのダイエットは確実に成功します。ぜひ、東大の医師が考案した「最強のダイエット」で健康、そして素晴らしい人生を手に入れてください！＊目次より１章 筋肉がないとやせられない２章 加圧トレーニングとは？３章 加圧トレーニングをやってみよう！４章 するめはダイエットの最強の味方！５章 有酸素運動で脂肪を燃焼させよう！６章 メンタル・コントロールでダイエットを成功させる！
9784763131218
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