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不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない
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不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない

大野裕
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作品内容

人前に出ると不安で息苦しい。人が恐くて学校や会社にも行くのもイヤ――そんなあなた、ただの「内気」ではなく「社会不安障害」という病気かもしれません。本書では、うつ、アルコール依存症に次いで多い精神疾患といわれる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつきあい方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に日々押し寄せる「不安」への対処法を教えます。

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作品情報

ジャンル
： 小説・実用書
小説 > ノンフィクション > ドキュメンタリー
専門書 > 人文 > 心理学
出版社
： 幻冬舎
雑誌・レーベル
： 幻冬舎新書
DL期限
： 無期限
ファイルサイズ
： 3.2MB
ISBN
： 
9784344980174
対応ビューア
： ブラウザビューア（横読み）、本棚アプリ（横読み）
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