ERR_MNG
漫画(まんが)・電子書籍ならコミックシーモア!
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
857pt/942円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで257pt/282円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
食事、睡眠、運動、お風呂、知的作業etc.「何時にやるか」が一番大事!世界最先端のアンチエイジング研究から導かれた、生活習慣革命。体温、代謝、ホルモン分泌、自律神経など、人間の体の様々な機能は、一日のうちでいつどのように働くかが、あらかじめ決まっています。この体内時計をコントロールするのが、全身約60兆個の細胞に存在する「時計遺伝子」。時計遺伝子を上手に働かせ、体内時計のリズムを整えることこそ、アンチエイジングの究極の秘訣です。本書では時計遺伝子など世界最先端の研究成果からわかった、若さと健康を保つ理想の24時間の過ごし方を一挙公開します。〈内容例〉午前7時~ 起床。毎日決まった時間に日光を浴び親時計をリセット午前7時30分~ 朝食は必ず。起きてから1時間以内がベスト午前8時~ 早朝の過度な運動は体に悪い午前9時~ 知的作業と冷静な判断の時間午後12時~ 昼食も毎日決まった時間に必ずとる午後2時~ 創造性・記憶力が高まる時間午後5時~ 「ちょっときつめの運動」で成長ホルモン分泌を促す午後8時~ 夕食は「早めに・カロリー控えめ・野菜から」午後9時~ 携帯・スマホ・パソコンをOFFにする午後10時~ ぬるめの半身浴で副交感神経アップ午前1時~ 若返りと健康ホルモンのゴールデンタイム午前3時~「寝ながらダイエット」が始まるゴールデンタイム【本書をお薦めします】最高のパフォーマンスを発揮するための画期的健康法。私も実践して素晴らしい成果が出ている。――原辰徳(読売ジャイアンツ監督)もう本書以外の生活スタイルはありえない。ビジネスと人生を制する最強の味方になる1冊。――熊谷正寿(GMOインターネットグループ代表)
9784344024113
レビュー募集中!
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
ラストインタビュー―藤島ジュリー景子との47時間―
2位
だって望まれない番ですから
3位
B's-LOG
4位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
5位
軍神の花嫁
6位
わたしの幸せな結婚
7位
国宝
8位
美少年探偵団 きみだけに光かがやく暗黒星
9位
超合本 QED
10位
「館シリーズ」14冊合本版
11位
右園死児報告
12位
“悪女”の妹が、前世なんて呪いを抱えてた
13位
バチカン奇跡調査官 10冊合本版 『バチカン奇跡調査官 黒の学院』~『バチカン奇跡調査官 原罪無き使徒達』
14位
QED
15位
ゴジラ大鑑 東宝特撮作品全史
16位
青薔薇アンティークの小公女
17位
【合本版】カラー改訂版 世界一わかりやすい英文法・英単語・英作文の授業&英語の勉強法
18位
ポーズの美術解剖学 人体表現の幅が広がる
19位
マンガの原理
20位
忍たま乱太郎ビジュアルアートコレクション
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 根来秀行
小説・実用書 > 幻冬舎