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あなたの疲れの原因は、「朝ごはん」にあった！朝食抜きで健康になれる、新しいライフスタイル。１日３食、規則正しく食べる。特に朝食は一日のエネルギーの源なのだから、食べなければいけない――。そう信じてきた私たち。しかし実は、朝食を抜いたほうが体にいい。それどころか、疲れを取り去り、健康になりたいなら朝食は抜かなければならないのです！４年連続で「まぐまぐメルマガ大賞」部門賞を受賞したメルマガ『１日２食の健康革命』発行者が自身の体験を活かして、朝食抜きの1日２食が体にいい理由とその具体的なやり方をまとめた本書。今までの常識を覆す目からウロコの情報の数々に、あなたも早速実践してみたくなるかもしれません。＊目次より◎起きるともう疲れているあなたへ◎疲れの原因は食事にあり◎朝食抜きに軍配が上がるわけ◎午前中は排泄の時間と考える◎一日二食で寿命も延びる◎あなたの水の飲み方、大丈夫？◎食事はここまで減らしてよい◎肉を食べなくても生きていける◎一億総過食時代の生き方◎健康になるのは、健康になるためではない
9784763199935
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