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ストレスに負けない生活 ――心・身体・脳のセルフケア
1巻配信中

ストレスに負けない生活 ――心・身体・脳のセルフケア

700pt/770円(税込)

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作品内容

現代人は子どもから老人まで、ストレスを抱えて生きている。心と身体がクラッシュする前に、自分を解放してあげよう。カギは「力まず、避けず、妄想せず」。ストレスとリラクゼーションのメカニズムを知り、行動医学や脳科学の知見をもとに、自分でできるストレス・マネジメントの方法を伝授する。

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