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小説・実用書
スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略
1巻配信中

スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略

1,700pt/1,870円(税込)

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作品内容

名門クリーブランド・クリニックのメソッドで、どんな悪習慣や問題行動も変えられる。
ライフスタイルを変化させるだけではなく、新しい行動や良い習慣を維持するための「動機づけシステム」を自分にプログラムしていくための技術を、認知心理学的に伝授。

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