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Tarzan(ターザン) 2025年1月23日号 No.894 [内臓脂肪・皮下脂肪の落とし方]

Tarzan編集部

（3.8）投稿数4件

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溜まるとヤバい2つの体脂肪を深堀り！
2025年ダイエット大作戦の決定版。

2025年、年明け第一弾の特集です。
年末年始の正月太りを出来るだけ早くなんとかしたい人、
今年はじっくりとダイエットと向き合っていきたいと思っている人、
そんな減量大作戦の鍵を握るのが、内臓脂肪と皮下脂肪。
似て非なる２つの脂肪、溜まるスピードも違えば、
落とすためのメソッドも異なる。
それぞれの脂肪の特性を学んで、
的確な体脂肪減、体重減へと導いていきます。

内臓脂肪は、朝食と有酸素運動で、サクッと削って、
皮下脂肪は、食物繊維とながら運動で時間をかけて、じっくりと燃やしていく。
これ、正解。間違った知識に基づいた
やみくもな糖質制限やハードな運動はかえって回り道。
どちらの脂肪を自分は溜め込んでいるのか把握して、
失敗をしない賢いダイエットを今年こそは実践していきましょう。

センター企画では、カロリーとタンパク質量から考えた
太りやすい食品図鑑を一挙掲載。
後半では、最近注目の脂肪燃焼を謳ったサプリメントや
機能性表示食品も紹介しています。
まさに、 2025年ダイエット計画の、決定版！

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ジャンル

：雑誌

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出版社

：マガジンハウス

シリーズ

： Tarzan

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2025年1月4日

ファイルサイズ

： 66.6MB

出版年月

： 2025年1月

対応ビューア

：ブラウザビューア

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レビュー

Tarzanのレビュー

平均評価：3.8 4件のレビューをみる

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高評価レビュー

miya さん

(女性/60代～) 総レビュー数：1144件

スポーツ嫌いでも体を動かしたくなる

科学的かつストイックな紙面作りでいつも参考になります。運動嫌いな私でも、読むと体を動かしたくなるので、ジムでいつも読んでいます。特に、851号のジョギング宣言は、写真のチョイスも添えられている言葉もとても素敵で、まるで詩集のよう。記事を作った方のファンになりました。

1件

2023年2月26日

えみさん

(女性/40代) 総レビュー数：69件

元キリンジ、堀込高樹さん目当て

で、初のTarzan買って読みました！文章力は相も変わらず最高で笑っちゃいました。長期連載希望。6回？なんて短いです

1件

2020年1月23日

伝書鳩さん

(－/－) 総レビュー数：3642件

効果的に身体能力を上げるヒント

ネタバレ

このレビューはネタバレを含みます▼ 身体を鍛えたい人や、健康的な生活を送りたい人には、おすすめのマガジンです。昨今のご時世のために家にこもる時間が増えた人は多いと推測できますが、日常的に少しずつでも運動を継続していかないと、だんだんと身体能力のパフォーマンスが落ちていってしまうという研究もあります。本書では無理なく続けられるエクササイズや軽い運動が収録されているので、続けることでパフォーマンスの維持に努められそうだと感じました。紹介されているものをすべて等しく行えというわけではなく、それらのうちで自分に合った動きを選んで行えるという特徴があり、良いと思います。

0件

2023年2月22日