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10巻配信中

やせるおかず作りおき

柳澤英子

（3.8）投稿数18件

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作品内容

※これは電子書籍版です。

50代のダイエット、大成功の証明レシピ！

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに！
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48％→22％。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、
お腹いっぱい食べてるのに
サクッサクッとやせられます！

【ご注意】※この作品はカラー版です。
.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

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出版社

：小学館

シリーズ

：やせるおかず

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2015年4月17日

ファイルサイズ

： 26.2MB

ISBN

：

9784091038548

対応ビューア

：ブラウザビューア（横読み）

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レビュー

やせるおかず作りおきのレビュー

平均評価：3.8 18件のレビューをみる

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高評価レビュー

(5.0) 本当に簡単でした

あいさん投稿日：2016/11/20

全部レンチンを購入。フライパンや鍋を使用しないので、片付けも楽チンでした。料理工程も簡単で、味も美味しいです。9品作って2時間くらいで出来ました。慣れてくれば、自分なりにアレンジもできると思いました。

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(5.0) 結構

けいとゆずさん投稿日：2016/12/15

使ってるので電子だと探すの大変で面倒です。作り置きは酢を使うのが多いので多用すると飽きてきます。なので週2日の仕事のときだけつくってます。あと、野菜大量買いしたときとか。これで痩せたらいいな〜

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(5.0) レシピ広がりました

Riuさん投稿日：2023/6/23

とても参考になりました。気に入ったものはリピしてます。つくりおきいいですよね〜急な予定にも対応できて。なかなか自分で買わない食材とかも買うようになったり、レシピが増えて嬉しいです

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(5.0) 簡単！簡単！

kimberlyさん投稿日：2019/12/9

【このレビューはネタバレを含みます】続きを読む▼

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(5.0) 全部レンチン！つくりおきおかず

きんぎょさん投稿日：2016/12/12

材料も揃えやすいし、レンチンするだけなので、とても簡単で美味しいものばかり。

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