ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
impress QuickBooksのオススメ作品
総合ランキング
全書籍から探す
100pt/110円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める！
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
満足のいく眠りのための正しい方法日本人の３人に１人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第１巻は「不眠の代表的な症状と基礎知識」について。▼目次１ 眠りたいのに眠れない ・三人に一人が睡眠に問題 ・眠らなくなった日本人 ・睡眠は年齢とともに変化する ・自分の睡眠をよく知る ・不眠には原因がある２ こんな症状ありませんか？ ・ケース１「夜中に目が覚めるようになった」 ・ケース２「不安がきっかけで寝つきが悪くなった」 ・ケース３「どうしても〈夜型〉が治らない」 ・ケース４「暇で昼寝。夜眠れない」 ・ケース５「異動で慣れない仕事。倦怠感と不眠」 ・ケース６「酒量は増えたが眠れない」 ・コラム ８時間睡眠が健康によい？
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
だって望まれない番ですから
2位
私が見た未来 完全版
3位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
4位
黒狼王と白銀の贄姫 辺境の地で最愛を育む
5位
【合本版】世界99
6位
かくりよの宿飯
7位
フォース・ウィング
8位
赤毛のアン・シリーズ（1～10）合本版（新潮文庫）
9位
鬼人幻燈抄
10位
星ひとみの天星術2025
11位
変な家2 ～11の間取り図～
12位
わたしの幸せな結婚
13位
吸血鬼と愉快な仲間たち
14位
小説 疾風伝説 特攻の拓
15位
キミノ名ヲ。
16位
准教授・高槻彰良の推察
17位
欲望100個書いてみた ～派遣女子から年商20億 小田桐あさぎ自伝～
18位
メイクがなんとなく変なので友達の美容部員にコツを全部聞いてみた
19位
お経から読み解く未来予言 仏教コード
20位
響け！ ユーフォニアム
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 三島和夫
小説・実用書 > インプレス
小説・実用書 > impress QuickBooks
ERR_MNG
