anan(アンアン) 2020年 12月9日号 No.2228[カラダを守る、温活！]

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※『櫻坂46　寒さの中、咲く花みたく。』のチェキプレゼント応募は できません。
※『Snow Man 走り続ける熱量(エネルギー)。』のSnow Manさんの写真は掲載されておりません。
※『「滝沢歌舞伎 ZERO 2020 The Movie」の軌跡 #Another Edition 一意専心 IMPACTors(ジャニーズJr.)』のIMPACTorsさんの写真は掲載されておりません。
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Snow Man 走り続ける熱量(エネルギー)。
日々の冷えない行動で、体温管理を。カラダを守る、温活!
温活の第一歩は検温から!平熱を正しく把握するためのQ&A。
ウイルスの侵入を防ぐために。体温を上げると免疫力が上がる理由。
寝る前温活は習慣化がカギ。今日からはじめるHOTナイトルーティン。
3大冷えリスクに気をつけて!実は冷える「食事・運動・入浴」。
血流を促進して、免疫力もアップ!毎日の食事に“発酵しょうが”をひとさじ。
食材、スパイス、発酵食品使いが決め手。手軽な“薬膳こなべ”で体ぽかぽか。
冬も快適な在宅ワークを!暖かい部屋のための傾向と対策。
おうちでできる情報、揃ってます。なんだか体が温まる... ニュース。
瞬時にぽかぽか&毎日コツコツ。冷えない体を作る、温活ストレッチ。
「滝沢歌舞伎 ZERO 2020 The Movie」の軌跡 #Another Edition 一意専心 IMPACTors(ジャニーズJr.)
寒い日におしゃれを楽しむには?あったかファッションAntenna
一年のフィナーレにふさわしい絢爛!“年末映画”と過ごす濃厚なひととき。「サイレント・トーキョー」佐藤浩市×西島秀俊 「新解釈・三國志」大泉 洋×ムロツヨシ 「天外者」三浦翔平 「AWAKE」若葉竜也
CLOSE UP 櫻坂46 寒さの中、咲く花みたく。