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おなかの中の“小さな神さま”を目覚めさせよう!!肥満、アレルギー、糖尿病、うつ病......ほとんどの病気は腸から治せる。腸内細菌の最新情報を満載! 驚異のパワーを味方につければ、人生はもっとうまくいく! ◆内容はじめに――おなかのなかの“小さな神さま”を目覚めさせよう――第1章 腸は何でも知っている〈だから、腸にいいことだけをやりなさい1〉腸内細菌をよろこばせる食べ物は「お・な・か・は・す・き・や・よ」で決まり! 第2章 腸に従えば、健康になって長生きできる〈だから、腸にいいことだけをやりなさい2〉「トイレレコーディング」をして、腸と交換日記をつけよう第3章 腸に従えば、体重が落ちてキレイになる〈だから、腸にいいことだけをやりなさい3〉「腹時計健康法」で、腸のリズムに従って生活してみよう第4章 腸に従えば、悩みが消えて幸せになる〈だから、腸にいいことだけをやりなさい4〉腸内細菌をよろこばせるための「毎日のちょっとした習慣」15カ条
9784620323343
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