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10秒ダイエット
1巻配信中

10秒ダイエット

800pt/880円(税込)

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作品内容

ダイエットとは、何か特別な方法を実践しなければ成功しないのでしょうか?
もともとダイエットとは「普通のことを普通にする」こと。
そんな普通の小さなあたり前を、あなたの眼で確認してみてください。
何気なく開いたどのページからでも読み始められ、そしてすぐに読み切れるのが『10秒ダイエット』。
毎日の10秒は少しずつ心のなかに残ります。
できれば何度もくり返して読んでみてください。ただ読むだけでも少しずつ自分の何かが変わっていくはずです。
頑張らなくても、努力をしなくても、普段の生活そのものがダイエットに等しくなってくるのです。
どこでも持ち運べるようなサイズとデザインに、とっておきの10秒を満載してみました。


*本書より

○ダイエットに役立つお茶の効果
○歩き方によって違う1分間の消費カロリー
○湯船で拍手をしてバストアップ
○脚の引き締めにトイレでできるエクササイズ
○笑い上戸はジョギングと同じ効果が得られる
○眼でダイエットをするための方法
○体のむくみをなくすための有効な食べものなど

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  • 10秒ダイエット

    800pt/880円(税込)

    ダイエットとは、何か特別な方法を実践しなければ成功しないのでしょうか?
    もともとダイエットとは「普通のことを普通にする」こと。
    そんな普通の小さなあたり前を、あなたの眼で確認してみてください。
    何気なく開いたどのページからでも読み始められ、そしてすぐに読み切れるのが『10秒ダイエット』。
    毎日の10秒は少しずつ心のなかに残ります。
    できれば何度もくり返して読んでみてください。ただ読むだけでも少しずつ自分の何かが変わっていくはずです。
    頑張らなくても、努力をしなくても、普段の生活そのものがダイエットに等しくなってくるのです。
    どこでも持ち運べるようなサイズとデザインに、とっておきの10秒を満載してみました。


    *本書より

    ○ダイエットに役立つお茶の効果
    ○歩き方によって違う1分間の消費カロリー
    ○湯船で拍手をしてバストアップ
    ○脚の引き締めにトイレでできるエクササイズ
    ○笑い上戸はジョギングと同じ効果が得られる
    ○眼でダイエットをするための方法
    ○体のむくみをなくすための有効な食べものなど

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