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「開脚の女王」が開発した４週間で達成できる、最強プログラムです！子どもの頃から「体がかたい」ことがコンプレックスの人はたくさんいます。そんな人たちの憧れが「開脚」。美しく、ベターッと開脚している人を見ると、うらやましいなあ、と思うものです。本書は、そんな「開脚」を夢みる体カチカチの人のための１冊。著者は、Ｅｉｋｏさん。ヨガインストラクターとして活躍するかたわら、体がやわらかくなる方法をつぎつぎに開発！生徒さんの中には、６０歳、７０歳でもベターッと開脚できる人たちがゴロゴロいます。２０１５年に発表した開脚メソッドを紹介する動画は、なんと２５０万回以上再生！だれもが認める「開脚の女王」なのです。本書のために、これまでの開脚メソッドにさらに磨きをかけてくださり、ついに完成したのが「開脚４週間プログラム」！本邦初公開です！基本のストレッチを毎日２つやりながら、週替わりでひとつずつプラスしていきます。つまり、毎日３種類のストレッチをやります。時間はせいぜい５分程度で終わります。で、４週間後にはベターッ。（＊もちろん個人差はありますが）小さなころから「やわらかい」に憧れ続けたあなた。本書で夢を叶えてください！
9784763135421
平均評価： 4.0 2件のレビューをみる
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yuki さん
(女性/30代) 総レビュー数：138件
べり さん
(－/－) 総レビュー数：1561件
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