ヨガとシンプルライフ

みう

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作品内容

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月間PV60万超の人気ブログ「ヨガとシンプルライフ」がついに書籍化!!

ヨガインストラクターでもあるみうさんが綴る、ちょうどよくムリせず、ものを減らしたシンプルライフ。
「バランスを取る」「足るを知る」「人と比べない」そんなヨガの考え方が、生活にしっかり息づいた暮らし。
「使わない美容法」、「引き算のファッション」「掃除を簡単にするコツ」「ヨガの基本」まで、
心も体も心地よく、しなやかに暮らすためのヒントがいっぱいに詰まっています。

【内容紹介】
1章　シンプルに暮らすということ

2章　シンプルなインテリアともの選び

3章　五感で楽しむ暮らし

4章　掃除と洗濯のシンプルな工夫

5章　引き算のファッション

6章　使わない美容法

7章　食べ物と健康

8章　暮らしによりそうヨガ

9章　ヨガとシンプルライフ

【著者情報】
みう

ヨガインストラクター。
京都府出身。夫と２人暮らしの猫好き。
大学在学中に1冊の本をきっかけにヨガに出会う。
広告代理業、アパレルなどの職種を経て、ストレス解消のために始めたアシュタンガヨガに魅了される。
その後「ヨガのある暮らし」を伝えたいとインストラクターに。
シンプルライフに目覚めたのは「ヨガをするスペースが欲しい」というきっかけから。
今は「しなやかな体・心・暮らし」をテーマにヨガの練習や生活を楽しみ、ブログに綴っている。
ブログ「ヨガとシンプルライフ」は月間PV60万超、にほんブログ村ミニマリスト／シンプルライフ部門で常に上位を占める。

www.yogasimplelife.com
Twitter＆Instagram（@miuysl）