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メールの返信がない、他人からミスを指摘される、といった些細なことを気にして、いつもクヨクヨ、ビクビク、イライラしている。ストレスを感じて過食するなど、やめなければいけないと分かっている悪習慣がやめられない――。そうした自分を変えることはなぜ難しいのか？ そこには「認知の歪み」と「無意識的な学習メカニズム」が関係している。その基礎から実践、応用的な技術までを、注目の臨床心理士が分かりやすく解説。
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平均評価： 4.0 1件のレビューをみる
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藍谷 さん
(男性/20代) 総レビュー数：3413件
1位
元戦闘用奴隷ですが、助けてくれた竜人は番だそうです。
2位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
3位
結界師の一輪華
4位
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