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ゼロベースランニング
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ゼロベースランニング

通常価格:
1,170pt/1,170円(税抜)
(5.0) 投稿数1件
ゼロベースランニング(1巻配信中)
作品内容

自身もケガの影響で選手の道をあきらめ、トレーナー、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師として活動していく中でたどり着いたランニングメソッドが「ゼロベースランニング」。人間本来の走り方は、実はこんなに効率的だった。今までの間違った常識を改め、体の機能と重力を最大限に活用した、ナチュラルランニングの本質を学びます。多くのランナーが勘違いしているランニングの仕方を、正しく学ぶことができるコンテンツ満載! ゼロベースランニングの幹となる考え方は、上半身(胴体)の使い方と重力との付き合い方。脚で走るから、ケガに悩まされるし、足が攣ったりする。無駄な力を使わないためにも、胴体を動かすこと、脚で蹴らないことを訥々と解説する。体の使い方・動かし方にフォーカスされ、特に上半身(胴体)の使い方、蹴らないで走る方法は目からのウロコ。

作品ラインナップ  1巻まで配信中!
レビュー
ゼロベースランニングのレビュー

平均評価:5.0 1件のレビューをみる

最新のレビュー
  • (5.0) 面白い!いかに重力を活かすか
    まーさんさん 投稿日:2017/10/14
    【このレビューはネタバレを含みます】 私は50歳にして剣道を習い始めて、もうすぐ三年に どうしても踏み込む足が上に浮いたようになり、足の裏を相手に向けてしまうのはどういう原理だろう?と思ってたら この本の中に答えがありました 踏切足の位置は重心より後ろであるほど、上ではなく前に進む力を生むとあり 頭の中で納得できました 久しぶりに面白い本に出会えました。 なんども読み返そうとおもっています。 続きを読む▼
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