主に記載されているのが4人分の一週間分の夕食のメニューの提案で、食材も一週間分まとめ買いして限られた食材を上手く使い、無駄なく低予算で作れる献立のレシピが分かりやすく記載されています。2日分や3日分、一週間を2回に分けての提案もあり、組み合
わせを変えてみたり、ピンポイントでも参考にできるので活用しやすい内容です。個人的には、このサラダやスープは好みではないなとか献立の中に好みではないメニューがあったり、そもそも4人分作らないので記載通りに実践する事は無いのですが「購入した食材を一定期間で無駄にしないで使い切る」という部分に一番魅力を感じて購入しましたので、その部分でとても有意義な内容で満足しています。
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