ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
1,090pt/1,199円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで327pt/359円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
ひたすら我慢をする、禁煙外来に行く、禁煙についての本を何冊も読む。禁煙を決意したとき、これらのことを片っ端から試してみた方も多いかもしれません。禁煙にはまず、「体の依存」「習慣依存」「心の依存」の三つのうち、自分がどの依存に陥っているかを認識する必要があります。これまでは、自分の依存タイプを知らず、やみくもに気合いと根性のみで乗り切ろうとしていたから、失敗していただけ。逆にいうと、自分の依存タイプに合った禁煙方法を取り入れ、実践することで、意志の力に頼ることなくスッパリとタバコをやめることができるのです！本書では、１８年以上にわたり禁煙外来を行ってきた禁煙専門医「禁煙センセイ」が、脳科学、心理学、マインドフルネスの最新の知見を盛り込みながら、三つの依存タイプに合わせた「賢く楽しく禁煙するための方法」をお伝えしていきます。今度こそ、スッパリやめてみませんか？＊目次より第１章 なぜ、何回チャレンジしても禁煙はうまくいかないのか？第２章 どうしてもタバコがやめられない「三つの理由」第３章 「体の依存」からはこうすれば抜け出せる！第４章 「習慣依存」からはこうすれば抜け出せる！第５章 「心の依存」からはこうすれば抜け出せる！第６章 「心の自己コントロール力」を鍛えて成功確率を上げる第７章 タバコをやめると、必ず人生は好転する
9784763135230
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
結界師の一輪華
2位
妹なんか生まれてこなければよかったのに きょうだい児が自分を取り戻す物語【単行本版】
3位
NO．6［ナンバーシックス］再会
4位
わたしの幸せな結婚
5位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2026
6位
7位
8位
9位
烏衣の華
10位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
11位
国宝
12位
13位
14位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
15位
夜行堂奇譚
16位
17位
18位
朧の花嫁
19位
エレガントな毒の吐き方 脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える」技術
20位
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 川井治之
小説・実用書 > サンマーク出版
ERR_MNG
