「老けない習慣」が10年後のあなたを劇的に変える！アンチエイジングの権威が教える「老けない体作り」が、この1冊にまとまっています。心身機能の衰えや、がんや心臓病、脳出血などの生活習慣病。アルツハイマー病など、老化が原因のひとつと考えられる恐ろしい病はたくさんあります。その原因を知り、対策していくことで、いきいきとした健康長寿を実現しましょう。
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●表紙
●CHAPTER１ 老化を防げば、がんや生活習慣病も防げる
●CHAPTER２ 食べ物と食べ方で老化を防ぐ
【入門編】
【食材編（１）】【食材編（２）】【食材編（３）】
【食べ方編（１）】【食べ方編（２）】
【実践編（１）】【実践編（２）】【実践編（３）】【実践編（４）】
●CHAPTER３ 老けない体をつくろう
【入門編】
【実践編（１）】【実践編（２）】【実践編（３）】【実践編（４）】
●CHAPTER４ 生活習慣で心も体も若々しく
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