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医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
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医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

1,350pt/1,485円(税込)

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作品内容

ちまたの健康法はウソだらけ!生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器だ!

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レビュー

医者が教える食事術 最強の教科書のレビュー

平均評価:4.0 3件のレビューをみる

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高評価レビュー

究極の食事術
この本を読んで一番良かったと思えたことは、医学的に正しいと言える事実を知ることができた、ということです。
多種多様な情報源から得られてしまう「あれもいい、これもいい」という不確実な情報を、医学的なデータや考え方から答えを導いてくれるのは自分としては本当にありがたかったです。
すぐ実践しました(笑)
いいね
0件
2019年8月6日
大変驚きました!
何となくわかっていた事と全く反対の価値観の事等ありました!
とても勉強になりました。あっと言う間に読んでしまいました!
今日から頑張って食生活の改善に努力しようと思いました!
いいね
0件
2017年10月20日

最新のレビュー

常識が覆る!
ネットで知りました。今までの食事方は何だったんだろうと考えました。
いいね
0件
2021年1月4日

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