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1巻配信中

月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！

関口賢（関口鍼灸治療院）

（3.8）投稿数6件

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作品内容

いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド！そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、のべ7万人を治療し、断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢先生が提唱する「月曜断食」。

週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラムです。

食べ過ぎでバカになった胃腸が本来の機能を取り戻し、睡眠の質が向上すると、面白いように痩せていきます。多くの実践者が1ヶ月間で5～7kg痩せて、脂質異常症や生理不順、むくみ、肌荒れがあっという間に解消。取り組み期間中のお酒もOKで、しかもリバウンドしにくいのが特徴です。

月曜断食5つの効用
■食べないだけのシンプルな方法なので、かかるお金は0円！過食も間食も自然に減ってお財布にやさしい
■過食でダメージを受けていた胃腸の機能が回復するので代謝がよくなり、睡眠の質が劇的に高まる
■内蔵から綺麗になるので、美肌効果が高い
■単に体重が減るだけでなく、脂肪の燃焼しやすい体へと体質改善できるのでリハウンドしにくい
■PMS（月経前症候群）や生理不順のみならず、不妊、子宮筋腫の改善の声も

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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

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出版社

：文藝春秋

雑誌・レーベル

：文春e-Books

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2018年1月26日

ファイルサイズ

： 2.7MB

出版年月

： 2018年1月

ISBN

：

9784163907918

対応ビューア

：ブラウザビューア

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レビュー

月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！のレビュー

平均評価：3.8 6件のレビューをみる

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高評価レビュー

まりさん

(女性/40代) 総レビュー数：8件

痩せました！

伊藤理佐さんや他のイラストレーターさんのエッセイコミックなどを読んで興味を持った月曜断食。
良食日でも食事の誘いを断らない、頂いたお菓子はありがたく食べるとかなりゆるーくやっていましたが1ヶ月半で5kg痩せました！
ここ2、3年で増えた5kgを減らしたかったので、目標達成した今は月曜断食をやめていますがリバウンドしてません。

2件

2019年7月6日

すぅさん

(女性/50代) 総レビュー数：10件

身につまされます

知り合いがこの本を読んで実践して1年で15キロ痩せたので、私も読んでみようかなと軽い気持ちで購入しました。私が実践しなければと思ったのはダイエットではなく、身体をメンテナンスするという意味での月曜断食です。ひどい肩こりと婦人科の悩みがあって、今の状態は自業自得なんだなと改めて感じました。月曜日に断食するのは出来るんだけど、私にとっては平日の良食がなかなか難しいです。家族の食事は作るのに自分は食べないのも。家族みんなでできれば良いんだけど運動している子供や食べる量が元々多い夫に強要は出来ないので。まあ無理せず、本に書かれていることを意識しながら実践しようと思います。

1件

2019年5月6日

ちるちさん

(女性/－) 総レビュー数：641件

あらゆる分量がわかりにくい。

実践しようと思って買ったものの、あらゆる分量がわかりにくい。シビアにならなくてもいいよってことなんだろうけど、規定の量は分かりやすくしてほしい。その割にダイエットはアレンジするなとか矛盾してるよお……。「コーヒーカップ一杯」って具体的に何ccのものを指してるのか。あなたに家のカップのサイズなんて知らんよ。拳一個って、個人差ありすぎでしょ。何g、何ccなのよ。

1件

2019年7月23日

華はなさん

(女性/40代) 総レビュー数：1.0万件

そりゃ痩せるっしょ。

1日食べない日があれば痩せるでしょ。やるか、やらないかは別として移動中に読もうと思って購入。ライザップじゃないけど痩せるって少量食べて運動するのが手っ取り早いんだろうな〜ってこういう本を読むたびに思います。

1件

2019年2月1日

杏樹さん

(女性/40代) 総レビュー数：262件

中身は

概ねネットに出回ってる内容と大差はないかと思います。
詳細はよくわかりました。
きちんとやったら痩せるのかな