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42歳で、「子どもがほしい」と踏み込んだ不妊治療の世界。男性不妊、流産、不育症――。起こった全てを「〇」に変えるための、心の処方箋。不妊治療を経て、44歳、46歳で出産した、女優・加藤貴子が伝えたい、妊活クライシスにならないための「小さな習慣」。「妊活は、出産することが着地ですが、子どもを授からなくても、夫婦関係は続いていきます。だから、妊活をした時間が、夫婦の絆を強める「何か」であってもらいたい。何が起こっても夫婦で納得して結果が出せるように、関係を再構築することが妊活の試練であり、“脱・妊活クライシス”なんだと思います」 ――本文より抜粋《焦りをひと呼吸に変える、弱った心に効く「小さな習慣」》●“妊活”だって“育み”期間。「妊娠20ヶ月」だと思えばいい。●「泣き言」はちゃんと言う。言い切ったら、一転、自分をほめる。それが一番早い復活法。●病院に通うだけで、たいしたもの！ それだけで十分。勇気をもって“何もしない”。●明るい未来の想像に助けられることもある。つらいときこそ、躊躇せずに。●心がこわれる前に、一度「ま、いっか」と投げる。がんばりすぎると、見返りを求めてしまうから。●時計の数字のゾロ目、いれたてのコーヒーの香り。小さな幸せをちゃんと味わう。●グルグル思考になったら、不安を書き出し整理する。「自分で対処できること」「天にゆだねること」●「私ばっかり」をぶつけるより、感謝をつたえ始めて、また歯車が廻り出した。 …and more!
9784847096648
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