旬やせ！いまなら間に合う148レシピ

主婦の友社

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旬の食材や話題のダイエット法をとりいれてやせる＝「旬やせ」！食べてやせるダイエットレシピ集です。２大付録つき！

いま気になる「旬」のダイエットネタや、いま食べておきたい「旬」の食材でダイエット！
名づけて「旬やせ」！！おいしく食べてやせるレシピを集めました。
旬の野菜や魚は、その時期の体に必要な栄養満載。しかもお買い得！
夏～秋の旬の食材の使いこなしはこの１冊におまかせください。
ダイエットに役立つ、切り取って保存したい２大付録つき！

＜内容＞
★付録１）貼れる！よく使う食材の「糖質量＆カロリー表」
★付録２）やせられないのは冷え太りのせいだった！？「夏の冷えとり」読本

【本誌】
●鶏むね肉×旬野菜で「鶏むね最強！旬やせレシピ」
●さば缶、鮭缶、大豆缶、低糖質な３大「水煮缶」で糖質オフ
●食物繊維で「美腸やせ」
●毎日使える「アンダー３００ｋｃａｌ」の旬やせおかずカタログ
●お酢で酢（ス）ッキリ！「やせるお酢レシピ」
●夏＆秋野菜でヘルシー「マリネ＆漬け物」
●スパイスで代謝アップ「カレーやせ」ほか