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予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット

石本哲郎

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作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった７日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、３食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは２つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
１週間でマイナス２キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。

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モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった７日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、３食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは２つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

趣味・生活 > 趣味 > 趣味・実用一般

出版社

： KADOKAWA

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2021年1月27日

ファイルサイズ

： 30.7MB

出版年月

： 2021年1月

ISBN

：

9784046051004

対応ビューア

：ブラウザビューア（横読み）、本棚アプリ（横読み）

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レビュー

予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエットのレビュー

平均評価：4.4 5件のレビューをみる

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高評価レビュー

(5.0) ボディメイクに！

ともきさん投稿日：2021/3/6

いつもダイエット中はなんちゃって食事際限をしてたのですが、こちらを試してみて、なるほど自分は食べ過ぎだったのか…！と気づけました。また、この本のいいところは一緒にレシピも記載されているところです。７日間のチャレンジが終わった後は自分の生活スもっとみる▼

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(5.0) 痩せました！

みくママさん投稿日：2021/5/18

私はプランBを試しましたが、一週間で-2.3kg痩せました！本に書かれてある一日のメニューを、ほぼ毎日同じものを食べていました(本には飽きないように一週間分のメニューが書かれてありましたが、私は自分の好きなメニューだけマネしていました) もっとみる▼

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(5.0) 意外でした。

あいさん投稿日：2021/5/17

値段の割に内容が少なく物足りなく感じました。でも、シンプルだし、実際にやせれたら安いのかもしれません。

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(4.0) 考えられてる

てしさん投稿日：2021/7/13

自己流で食事制限をしたら痩せましたが抜け毛がひどくなったのでこちらを購入。筋肉が落ちないように必要な栄養をとった上で痩せるメニューになっているのが良かったです。

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