強い、切れない血管を作り、高血圧、動脈硬化を防ぐ101のワザ

主婦の友インフォス

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血管が詰まると心筋梗塞や脳梗塞を招きかねない。そこで強い、切れない血管を作って血液をサラサラにするさまざまなワザを伝授。

●高血圧、糖尿病などの生活習慣病の人は、
血管がもろく狭くなる動脈硬化が進みやすく、血液がドロドロになりがち。
●すると、血管内に血栓ができて、心筋梗塞や動脈硬化といった血栓症を引き起こしてしまう。
●そこで、重篤な病気になる前にドロドロ血液をサラサラにして、
強い血管を作る食事や運動などのワザを伝授する。

■第１章：血管の詰まりに注意！
■第２章：血管の詰まりをなくす生活スタイル
■第３章：食事で血管の詰まりをなくす
■第４章：運動で血管の詰まりをなくす