カリスマトレーナーが教える美腹筋トレーニングおうちでパーソナルトレーニングDVD付き【DVD無しバージョン】

山坂元一

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作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

★★女性あこがれ！★★しなやかで美しい腹筋（アブクラックス）を効率よくつくる最善かつ最短メソッド
女優やモデル、アスリートから絶大な支持をされるフィジカルトレーナー山坂元一氏が指導。
効率よく鍛えられる動きややりがちなNGを教えてくれるので、おうちにいながらパーソナルトレーニングを体験できます。

なお、紙版にはDVDがついていますが、本電子書籍には、DVDは付録されていません。
※本書は、「カリスマトレーナーが教える美腹筋トレーニングおうちでパーソナルトレーニングDVD付き」の紙版を電子書籍化したものです。この紙版は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。紙版を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ください。

【目次】
はじめに
Part1　美腹筋トレーニング
Part2　腹筋以外もカンペキに！
Part3　パーフェクト食事術

＜電子書籍について＞
※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍には、DVD、ＣＤは付録されておりません。
※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
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※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
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