「だるくて、朝起きられない」
「昼食後、抵抗できないほど眠くなる」
「気分が落ち込んで、やる気がでない」
あるいは
「どんなダイエットをしても、やせられない」
これらの悩みを抱えている人は、「隠れ低血糖」の疑いがあります。隠れ低血糖は、通常の血液検査では発見できませんが、驚くほど多くの人に体調不良をもたらしています。
隠れ低血糖の改善にお勧めなのは、食事の際、肉から食べる「肉ファースト食」です。すると、体に必要なたんぱく質や脂質を確保できるうえ、隠れ低血糖の原因となる糖質の摂取をへらせて、多くの症状が改善します。
また、ダイエットをくり返してもやせない人にも、隠れ低血糖が潜んでいるケースが多々あります。そのような人にも、肉ファースト食はお勧めです。
なお本書では、心筋梗塞や脳梗塞を招くとＮＨＫで話題の「血糖値スパイク」や、「副腎疲労症候群」の対処法も紹介しています。
目次：
第１章：なぜあなたの疲れは寝ても取れないのか？
第２章：「隠れ低血糖」を防ぎ、治す食事の極意
第３章：「隠れ低血糖」はこんなに体に悪い
第４章： 隠れ低血糖が改善した私たち
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