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心が疲れてきたな、と感じたら読んでください。心のための手掛かりが見つかるはずです。うつは、わずかなストレスがきっかけで、心に忍び込んでくるものです。筆者自身も、些細なことからうつになってしまい、壮絶な日々を送ります。本書には、必死の想いでうつから抜け出した経験をもとにした、心を明るく元気にして暮らすための、実践的で現実的な対処法が盛り込まれています。
9784309498010
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