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アメ－バブログで「タダ妊活（お金をかけず妊活をすること）」という情報を提供し、一躍話題となった、“シーちゃん先生”こと峯村静恵先生による、高齢出産の方向けの妊活メソッド！漢方相談歴18年、自身が38歳、43歳で自然妊娠・出産をした経験を踏まえた妊活養生術と“シーちゃんメソッド”をパワーアップさせた“新シーちゃんメソッド”を本書ではたっぷり紹介していきます！【新シーちゃんメソッド】１★睡眠―腎気を養う早寝早起き２★食事―気血をしっかりと養う、栄養満点の食事３★疲れさせない―気血、腎気を無駄使いしない４★抗酸化― 体の中から若返る５★メンタル―気血をスムーズに流し、精神を安定させるなど、すぐに実践できることをやるだけで、あなたの体はみるみる変わっていきます！今すぐ「新しーちゃんメソッド」で養生生活を送りましょう。～目次（一部抜粋）～第１章 妊活は「若見え」から第２章 妊活の基本のキ第３章 「新シーちゃんメソッド」で妊活を始めよう・だれでもできる！ 新シーちゃんメソッドを始めよう・１睡眠―30代は21時、40代は20時までに就寝・２食事―「タンパク質」を毎食とっていますか？・３疲れさせない―自分自身をいたわって・４抗酸化―錆びない身体をめざす・５メンタル―いろいろと気にしすぎないように！第４章 タイプ別実践！「新シーちゃんメソッド」タイプ別妊活実践編・１バリキャリ不妊・２見た目が老女の腎虚不妊・３毎日がしんどい絶不調不妊・４ジメジメ、めそめそ、胃腸虚弱不妊・５いつも不機嫌、こじらせ肝うつ不妊・６どこも不調はないのに妊娠しない、元気いっぱい不妊・７第一子妊娠・出産で疲労困憊、すっからかん不妊第５章 妊活からの妊娠・出産
9784046041494
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