非常識なヤセ方

森拓郎

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作品内容

ダイエットは情熱禁止。

「過去にヤセた経験」を、成功体験だと思っている人。
それ、リバウンドしてる時点で失敗体験ですよ。

累計80万部を超えるダイエットトレーナー・森拓郎が、ボイスメディア「Voicy」にリスナーから寄せられた質問に答えるダイエットの【常識・非常識】。

あなたのダイエットの常識、本当に合っていましたか？

【目次】
第１章噂のダイエット【常識・非常識】
第２章ダイエットの知識【常識・非常識】
第３章食べ物の【常識・非常識】
第４章部分ヤセの【常識・非常識】
第５章ボディメイクの【常識・非常識】

DigiFastBook：ビジネス・自己啓発から趣味・実用まで多彩なラインナップのワニブックス書籍の中から、あなたの“今読みたい！”“気軽に読みたい！”を叶える著者をピックアップするレーベル

【著者紹介】
森拓郎（もりたくろう）

大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。今話題のボディワーカー。著書に『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』『オトナ女子のための食べ方図鑑』『糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑』『オトナ女子のためのヤセるレシピ』『ヤセたければ走るな、食べろ！』『30日でスキニーデニムの似合う私になる』（ワニブックス）などがあり、著者累計80万部を突破している。