ERR_MNG
漫画(まんが)・電子書籍ならコミックシーモア!
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,600pt/1,760円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める!
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。炊いてから4日寝かせることでもっちもちの食感に変わる「寝かせ玄米」による健康指南書。痩せたいし、太りたくない。いつまでも健康で若々しくいたい。だけど旨いものも酒も大好きだし食べることを存分に楽しみたい。いろいろなダイエット法や健康法を試しても、結果が出ない、続かない。そんな人にぜひ実践していただきたいのが本書でご紹介する「ハレとケ(=メリハリ)玄米生活」です。これは、好きなものを我慢せずに楽しく呑み食いしても、一生太らず健康でいられる一生モノのライフスタイル。お金も時間もかからず、運動の努力もなし。ダイエットするにも、健康になるにも、美容のためにも、不定愁訴(未病)の改善にも、抜群の効果を発揮する“健康の根っこ”をつくる方法です。主役は“炊いてから4日間寝かせる”「寝かせ玄米」。玄米というと、パサパサしていておいしくないイメージがありますが、「寝かせ玄米」はこれまでの玄米とはまったくの別物。甘みと旨みたっぷりで、もっちもちの食感。「これが玄米!?」と誰もが驚き、一度食べたらやみつきになる世界一のおいしさです。ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富な玄米を普段の食事の中心にして“健康の土台”をつくり、好きな呑み食いを楽しみながらメリハリをつけよう!というのが本書でお伝えする「ハレとケ玄米生活」です。●本書の特徴・旨いものを呑み食いしながら体重・体形・健康を保つ「メリハリ玄米生活」の実践テクニックを徹底解説・玄米革命「寝かせ玄米」の炊き方を大公開!・玄米に合う実践レシピもフルカラー写真付で豊富に紹介。●「寝かせ玄米生活」のスゴイところ・お酒も甘いものも焼き肉もOK!・カロリー、糖質カットは不要・ジム通いも不要・経済的だから続けられる!●こんな人にオススメ!呑み食いが大好きな人、会食が多い人、面倒臭がり、合理主義、ストイックにできない人、一人暮らし、共働きの人、あれダメこれダメの食事法ができない人
9784839946708
この作品はまだレビューがありません。
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
変な絵
2位
八咫烏シリーズ
3位
わたしの幸せな結婚
4位
変な家2 ~11の間取り図~
5位
総長さま、溺愛中につき。
6位
ブルーロック-EPISODE 凪-
7位
博多豚骨ラーメンズ
8位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
9位
小説 ブルーロック 戦いの前、僕らは。
10位
成瀬は天下を取りにいく
11位
変な家 文庫版
12位
それいけズッコケ三人組
13位
悪姫の後宮華演
14位
心に効く美容
15位
後宮の検屍女官
16位
響け! ユーフォニアム 北宇治高校吹奏楽部、決意の最終楽章
17位
後宮茶妃伝
18位
徹底攻略 Microsoft Azure Administrator教科書[AZ-104]対応
19位
三島屋変調百物語
20位
もう明日が待っている
名も知らず
恩を仇で返された令嬢の家族が黙っている訳がない【単話版】
どうせ捨てられるのなら、最後に好きにさせていただきます 【連載版】
奉公物語~僕のお嬢様~【タテヨミ】
恩を仇で返された令嬢の家族が黙っている訳がない【合冊版】
元夫から「ロミオメール」が届いた件について
秘密の授業
noicomi鬼の花嫁
冷徹将軍の熱すぎる愛に寒がりメイドは戸惑い中
おとなの初恋【マイクロ】
【単話】拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
私は選ばれない 【連載版】
即退場したい脇役なのに、寝取ってしまった王子様が逃がしてくれません 【連載版】
やり直し新卒は今度こそキミを救いたい!?(フルカラー)
セフり、ソフられ。【タテヨミ】
サレ妻の事情~理想の夫が実はクズで~【単話】
王子様に溺愛されて困ってます~転生ヒロイン、乙女ゲーム奮闘記~ 連載版
すばらしき新世界(フルカラー)
パンティーノート ~下着で交わる秘密ごと~(フルカラー)
不倫暴露パーティ
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 荻野芳隆
小説・実用書 > マイナビ出版