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テレビで人気のおなかの先生が、衰えた腸をいきいきとよみがえらせる「腸活テクニック」を指南。1日10分うつぶせ寝をする、食事はご飯から食べ始める、便秘中は食物繊維を避けるなど、目からうろこの腸活テクニックで便秘、ガス腹が解消する！軽症から重症まで便秘の人必読の書が登場。目次：第１章 便秘に悩んで病院に来る人の５つのパターン第２章 便秘知らずの腸になる腸活テクニック第３章 腸と便通にまつわるウソ・ホント第４章 「下剤の乱用」が慢性便秘の隠れた犯人
9784837612742
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