東洋医学でカラダと心をセルフケア！

NHK「東洋医学ホントのチカラ」制作班

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作品内容

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NHK総合で放送された話題の番組「東洋医学ホントのチカラ」が、本になりました！
自宅で簡単にできるセルフケアで、あなたのお悩みを解消！
いま、最新科学で東洋医学の驚きの効果が続々と明らかに！

【冷え症】セルフチェックでタイプ別の攻略法
【頻尿】ツボをさすると驚きの改善結果が
【便秘】朝晩の“舌掃除”でお腹が快調に
【美容】７つのツボで血流とたるみ改善
【腰痛・肩こり】ボールでラクラク即効ツボ押し
【頭痛】こりが原因の頭痛はツボで改善
【うつ】メンタルの不調にツボの効果あり
【免疫力】手軽なお灸で免疫力アップ
【ストレス】簡単ヨガで脳と体を活性化

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NHK「東洋医学ホントのチカラ」は2018年から放送されている好評の特集番組シリーズ。
本書は、番組制作で得られた最新情報に基づき、東洋医学の“お手軽なセルフケア術”をたっぷりまとめたお得な１冊です。
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〈もくじ〉

●東洋医学の効果を番組で大検証！不調が改善した“喜びの声”が続々！
●いま、メカニズムが解明されはじめ、世界で注目されています！
Part１／“不調”改善のツボ押し術
Part２／アーユルヴェーダの「舌掃除」ワザ
Part３／美しくなる！ツボ押し術
Part４／痛み改善のツボ押し術
Part５／心に効く！ツボ押し術
Part６／免疫力アップのお灸ワザ
Part７／脳を活性化させる簡単ヨガ

［番組こぼれ話］
・こんなところでも!? 東洋医学、驚きの活用法
・コンビニより多い！鍼灸院の選び方
・お灸で結核を治せ！アフリカでの取り組み
・最新研究で判明！漢方薬の“ホントのチカラ”