糖尿病の食事はここだけ変えれば簡単にヘモグロビンＡ１ｃが下がる

栗原毅

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間違いだらけの糖尿病の食事を一刀両断、薬に頼らず、
ヘモグロビンＡ１ｃをぐんぐん改善する具体的な食べ方と食事のコツを紹介。

糖尿病の食事療法は、真面目に取り組んでいる人ほど間違い、悪化させている。
最も重要な基本を誤って信じ、実践しているからだ。
目からウロコ！間違いだらけの糖尿病の食事を一刀両断、
従来の食事をちょっと変えるだけでヘモグロビンＡ１ｃを下げられる
鉄壁のコツを具体的に紹介します。

《本書の主な内容》

【第１章】／真面目な人ほど食事療法の根本を間違え、深みにはまっている
【第２章】／ヘモグロビンＡ１ｃを下げる糖尿病食事療法の正解は“ちょっとだけ糖質オフ”
【第３章】／失敗しない“ちょっとだけ糖質オフ”基本の「き」
【第４章】／ヘモグロビンＡ１ｃが下がる外食〈洋食・中華・和食・居酒屋〉簡単テクニック

栗原毅(くりはら・たけし):
1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。
東京女子医科大学で消化器内科学、特に肝臓病学を専攻し、同教授を歴任、2007年より慶應大学教授。
2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした
「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。
著書は『血液サラサラのすべてがわかる本』『内臓脂肪は命の危険信号』(以上、小学館)、
『「体重2キロ減」で脱出できるメタボリックシンドローム』(講談社+α新書)、
『緑茶を食べると、なぜ糖尿病や認知症に効くのか』(主婦の友インフォス情報社)など多数。