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脳&血管&見た目をピカピカに若返らせるのは、毎日の「カ(噛む)・キ(聞く)・ク(口元)、ケ(血管)・コ(交流)+チャレンジ」習慣!20万人の脳診断をしてきた脳神経外科医である著者が、「もの忘れ外来」での診察をしつつ、国内外のさまざまな医学誌や文献に目を通し、誰でもカンタンにできる脳トレを開発しました!その名も「カキクケコ」メソッド‼・カ(噛む)…「噛む力」を保って、海馬を育てる・キ(聞く)…認知症最大のリスクは「耳」・ク(口元)…「口元」を意識して、ストレスを減少・ケ(血管)…脳を守るために、「血管」を守る・コ(交流)…「コミュニケーション」で脳を鍛える+チャレンジ…「挑戦する」人は、脳も見た目も若いあらゆる年代に効果バツグンな「脳の健康習慣」を今日から始めてみましょう♪
9784761274764
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