ERR_MNG
漫画(まんが)・電子書籍ならコミックシーモア!
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,260pt/1,386円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める!
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ジムと同じトレーニングは自宅でできます!運動の必要性を認識しながらも「何か面倒そうだな」と、ジムに入会するのをちゅうちょし続けていませんか?もしくは入会をしたものの足が遠のいてたり、退会をして長期間経っていませんか?無理もありません。ジム探しは手間がかかりますし、通うには往復の時間が必要です。ジムでは他の利用者の目や言動が気になったりマナーの悪い利用者と出くわすこともあります。当然、月会費やロッカー代などのコストもかかり続けます。でも、ご安心ください! ジムが好きで肌に合う人は別として、面倒なら行かなければいいのです。無理をしてジムに行っても運動効率は上がりませんし、第一に精神的によくありません。それならいっそのこと自宅をジムに変えませんか? 「いろいろな器具を買わなきゃだめ?」 いいえ、カラダひとつあればいいのです。健康づくりやカラダづくりのためにジムで行うのはストレッチ、筋トレ、有酸素運動の3つのトレーニング。これらすべて、自宅にいながら一切の器具を使わずに実施できますし、ジム同等の効果を得ることができます。それを可能にするのが本書「宅トレ」です。さあ、本書を手にしたあなた、今日からあなたの家がジムに変わります。「宅トレ」で若々しく健康なカラダ、なりたい自分を手に入れてください。「宅トレ」7つのメリット近年はジムブームが続いていていますが、ジムが合うか合わないかは人それぞれ。わざわざジムに行かなくても、自宅でもジムと同じように、いえジム以上に快適にトレーニングができるのです。ジムトレと比較した「宅トレ」の主なメリットを7つご紹介します。①時間が節約できる②自分の都合に合わせてできる③コストがかからない④人目を気にしなくていい⑤マイペースでできる⑥清潔な環境で運動できる⑦不快な思いをしない【目次】■第1章 運動が健康にとって不可欠なワケ■第2章 自宅でストレッチ■第3章 自宅で筋トレ■第4章 自宅で有酸素運動■第5章 健康なカラダをつくるための栄養と休養
9784862555533
この作品はまだレビューがありません。
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
変な絵
2位
わたしの幸せな結婚
3位
変な家2 ~11の間取り図~
4位
准教授・高槻彰良の推察
5位
八咫烏シリーズ
6位
レーエンデ国物語
7位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
8位
小説 ブルーロック 戦いの前、僕らは。
9位
変な家 文庫版
10位
金椛国春秋
11位
結界師の一輪華
12位
冬期限定ボンボンショコラ事件
13位
電撃データコレクション
14位
私が見た未来 完全版
15位
妖魔と下僕の契約条件
16位
自分をもっと好きになる 【ハピかわ】かわいいのルール(池田書店)
17位
A02 地球の歩き方 イギリス 2024~2025
18位
神様の御用人
19位
比嘉姉妹シリーズ
20位
獣の奏者
元夫から「ロミオメール」が届いた件について
奉公物語~僕のお嬢様~【タテヨミ】
悪女(と誤解される私)が腹黒王太子様の愛され妃になりそうです!?
やり直し新卒は今度こそキミを救いたい!?(フルカラー)
花秘める君のメテオール
秘密の授業
やさしいミルク【分冊版】
【単話版】ゾンビのあふれた世界で俺だけが襲われない(フルカラー)
救い、巣喰われ【単話版】
【単話】拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
ビジネス婚ー好きになったら離婚しますー【ページ版】
不倫暴露パーティ
嘘とセフレ
パンティーノート ~下着で交わる秘密ごと~(フルカラー)
パラダイス・プール
レンタル・マーダー~復讐のプロ、お貸しします~
田舎で幼馴染とシェアハウスはじめました【タテヨミ】
すばらしき新世界(フルカラー)
ヤンデレ魔法使いは石像の乙女しか愛せない 魔女は愛弟子の熱い口づけでとける 【短編】
どうせ捨てられるのなら、最後に好きにさせていただきます 【連載版】
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 坂詰真二
小説・実用書 > カンゼン