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ダイエットに失敗するのは、ガマンをするから！本当に必要なのは、◇これまでのダイエット経験によってつくられた 「だメンタルをリセット」すること。◇日々、どんな食事をしていて、代謝はどういう状態か、 「自己分析」で、正しい現状把握をすること。◇食べることをガマンするのではなく、 自己分析でわかった、自分に合う食事管理をすること。◇やらなきゃ損！の神エクササイズで、 やせやすい体をつくること。「制限（ガマン）」ではなく「管理」をすることが、ダイエットの成功のカギです！世界一寄り添うパーソナルトレーナーが、一生やせる方法をガイドします。＜著者＞松永健吾（まつなが けんご）1986年生まれ。教育大学で生涯スポーツを専攻したのち、フィットネスクラブに勤務。その後、パーソナルトレーナーとして独立し、同時に「フィットネスクラブに通えない人」向けに出張トレーニングを始める。2017年には、トークアプリによる「オンラインパーソナルトレーニング」を開始。「週1回のマンツーマントレーニングより、毎日のメールのやり取りのほうが必要な人もいる」ということに気づき、本格的に活動を広げる。「食事に罪悪感を感じる」、「どうしてもやせなくてストレス漬けの悪循環に陥っている」というダイエッターの悩みに寄り添い、自己分析から始める自分に合ったやせやすい体づくりを提案。受講生は国内だけでなく海外にも広がっている。
9784537216776
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