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うわさ年齢60歳！
歳をとるほどキレイになる秘密は「筋膜」にあった！
シリーズ累計40万部突破の大ヒットシリーズに、待望の決定版が登場。
まずは１日10分。足裏をスーパーボールでコロコロさせるだけ！
筋膜のよじれと滞りを見つけて整えることで、老けない体をつくります。
ピラティスインストラクター、ダイエット検定１級、野菜ソムリエプロなど、美と健康に関する数々の資格を取得。
10年以上続く美容イベント「シルクのべっぴん塾」で、幅広い年齢層からの絶大な支持を得ているシルクが、最新メソッドを大公開！
目指すのは自分らしさを長く保つための、しなやかで「使い心地のいい体」！
シルク流“使い心地のいい体”を目指す、美の初期化＆アップデート
滞りやよじれをチェック→コロコロボールで足裏をリリース
10歳若見え！美顔への道→たるみ／ほうれい線／シミ＆くすみ
お悩み解決エクササイズ→ぽっこりお腹／たれ尻／腰痛／二の腕／猫背／足の疲れ
心をリリース→ストレス／不眠／めまい／気持ちに落ち込み
【著者プロフィール】
シルク
大阪府出身。吉本興業所属。
テレビ、ラジオで活躍するほか、全国で女性限定の美容イベント「シルクのべっぴん塾」を開催。
独自の美容メソッドは、幅広い年齢層の女性から絶大な信頼を得ている。
著書に、『シルクのべっぴん塾』『シルクのべっぴん塾 美欲』『シルクのべっぴん塾 てっぱんダイエット』がある。
YouTube： シルクのべっぴん塾チャンネル
発行：ヨシモトブックス
発売：ワニブックス
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