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あなたの「健康の教養」は足りていますか？ お腹に手を当てて考えてください――健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。しかし……□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか？□ サウナでは代謝は上がらない？ 水を飲むだけで代謝が促進!?□ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は？□ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは？あなたはいくつ、答えられますか？知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。１ ファクトを理解すると、２ 体の中をイメージができ、３ 賢い選択ができるようになる健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。
9784040823720
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